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En este programa de entrenamiento en el embarazo encontrarás todos los ejercicios que necesitas y que puedes empezar ahora mismo desde la comodidad de tu casa. Un plan de entrenamiento personal y completísimo con el que podrás crear tu propia rutina, a tu ritmo, y en el que trabajarás todo tu cuerpo: espalda, abdomen, respiración, fuerza de brazos y piernas, elasticidad, movilidad de la pelvis (tan importante). Y por supuesto, el suelo pélvico, para que esté firme y elástico.
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